Vandaag hebben we veel aandacht besteed aan bootcamp.

Het eerste half uur zijn we op een zeer intensieve manier bezig geweest met bootcamp oefeningen. We hebben diverse oefeningen gedaan op de zweedse banken, curb jumps, spreidsprong, wendsprongen ten doelen voor coördinatie , conditie, kuiten en explosie

Na de bootcamp hebben we thaiboks combinaties/ series gezet met wat spar oefeningen.  En als afsluiter een serie van Squats, push-ups en sit-ups oefeningen. En na afloop natuurlijk een groepsfoto van de hardwerkende deelnemers. Top jongens! Osu!