Kickboksen is goed voor lichaam en geest en bereikbaar voor alle leeftijden

Dit is een succes verhaal van Will. Will is als 50+ leeftijd bij ons gestart met Kickboksen. Hij ervaart het als een verrijking aan zijn leven.

Ongeveer een jaar geleden besloot Robert te starten met wat hij toen noemde Cardio Kickboksen. Ik was direct enthousiast omdat ik al langer aan het zoeken was om meer te bewegen maar niet goed wist wat te doen. De trainingen waren van begin af aan variërend en door de diversen oefeningen werden zowat alle spieren in je lichaam getraind. Het leuke van het kickboksen is dat je op een vriendelijke manier niet alleen aan je conditie werkt maar tevens aan wat krachtoefeningen en aan je souplesse. Wat toen begon met een uurtje per week groeide halfweg uit naar 2x 1,5uur per week. Het leek me in 1e instantie veel maar daar kwam ik snel van terug. Nu terugkijkend was een uurtje te weinig. Je begint namelijk met een warming-up en rek- en strekoefeningen. Daarna begin je met instoten en trapoefeningen. Regelmatig eindigen we met sparren, waarvan ik in het begin een beetje sceptisch was. Dit bleek totaal ongegrond, van te voren wordt aangegeven wat we gaan doen, sparren met de vuist op hoofd en/of  lichaam of ook met trappen erbij. Ook hier wordt door iedereen rekening gehouden met wat je kunt, het is dus totaal niet agressief of gevaarlijk. Tijdens het sparren rouleer je regelmatig van tegenstander, je kunt dus het geleerde in praktijk brengen, geheel zonder gevaar en erg goed voor je conditie. Het sparren is voor mij een extra toegevoegde waarde. Wat me verbaasde is dat geen enkele training hetzelfde is. Er zijn eindeloos veel combinaties mogelijk, dat maakt het kickboksen erg leuk. Het mooie ervan is dat het zowel voor beginners als gevorderde uitgeoefend kan worden. Er wordt altijd rekening gehouden met je ervaring. Daarnaast geeft niet alleen Robert les maar ook Peter en Houssein. Allen hebben diversen vechtsporten van kinds af aan beoefend en zijn erg professioneel. Door de verschillende trainers zijn de lessen nog meer gevarieerd.

Nu ik terugkijk op een jaar kickboksen merk ik dat niet alleen mijn conditie is verbeterd maar vooral dat ik veel bewegelijker ben geworden. Door mijn zittend beroep is bewegen een belangrijke factor geworden.

Het sporten bij Eastwood Fight Club geeft me na elke training weer een voldaan en enthousiast gevoel. Kortom het kickboksen is voor mij de ultieme manier van lekker met je lichaam bezig zijn en vooral het ontspannen gevoel erna en dat vervolgens zonder gevaar.

 

Osu!