Small Group PT

  • Home /
  • Small Group PT - Eastwood Fight Club

Small Group PT Training

Altijd al in een kleine groep willen trainen? Dan is dit je kans!

Trainen in een kleine groep is persoonlijker en meer gericht op jou als sporter.

Je kunt bij Broeders sport en Welzijn aan de slag in een small group met personal trainer.

Je traint met maximaal 6 mede-sporters, dus het combineert het betaalbare en toch de persoonlijke aandacht.

In overleg leggen we de nadruk op waar jij als sporter behoefte aan hebt.

We doen cardio, slamballs, kettlebells, touwen en boksen op bokszakken, of fitness met behulp van attributen en apparaten. En voor het soepele lichaam  rekken en strekken.

Heb je zin om te komen kijken of een keer mee te doen, laat het even weten, we vinden het leuk je wegwijs te maken in de wereld van onze sportschool.

kosten €45 p/mnd 1x p/w 

Lestijden:
Zaterdag 10:15- 11:15

wilt u meer weten over de beschikbare dagen en tijden? neem contact met ons op.

 

Zie ook broederssportenwelzijn.nl

BOEKEN

TYPE

Circuittrainingen

Duur

60 minutes

VAARDIGHEIDSNIVEAU

Laag/Middel

CALORIEËN

500 – 700
maandag

Get in Shape & Kickboxing only women

09:00 - 10:00

Get in Shape & Kickboxing only women

maandag 09:00 - 10:00
Get in Shape & Kickboxing only women

Dit is een gecombineerde les waar we de les aanpassen naar de mensen die graag overdag sporten

Deze sport combineert elementen uit het boksen en kickboksen, diverse vechtsporten en kickfit om de algehele lichamelijke conditie en toning te verbeteren. Het is een volledig fitness programma waarmee je tot 1000 kcal per uur kan verbranden!

 
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Kids Kickboksen

16:30 - 17:15

Kids Kickboksen

maandag 16:30 - 17:15

KIDS




Voel je zelfverzekerder met Thaiboksen?

Bij E.F.C. hebben we een Kids programma waar we de kinderen willen leren samen te werken; ervaren hoe balans werkt en veilig leren vallen, rollen, stoten en trappen.De basis trainingen zijn Judo, Thaiboksen en boksen. We proberen door middel van deze sporten de kinderen meer zelfvertrouwen te geven en weerbaarder te maken. De trainingen zullen veel afgewisseld worden met spelletjes.

Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Thai-kickboksen Jeugd 9 t/m 15 jaar

17:30 - 18:30

Thai-kickboksen Jeugd 9 t/m 15 jaar

maandag 17:30 - 18:30
Thai-kickboksen  Jeugd Zaal 1

Leeftijden: 9 t/m 15 jaar
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Get in shape

18:45 - 19:45

Get in shape

maandag 18:45 - 19:45
Dit is een speciaal programma voor mensen met overgewicht of gezondheidsklachten. Er kan 1 2 of 3 per week gesport worden.
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Thai-Kickboksen

20:00 - 21:30

Thai-Kickboksen

maandag 20:00 - 21:30
Ben je op zoek naar een les in thaiboxing of thaiboksen in Oosterhout? Dan ben je bij E.F.C. op de juiste plaats. De lessen zullen over het algemeen op een recreatieve manier gegeven worden met veel workouts/bootcamps. Heb je de motivatie om op een hoger niveau te thaiboksen, dan is dit ook mogelijk bij E.F.C. We zullen rekening houden met ieders wens. Misschien wil je zelfs wel doorstromen naar het E.F.C. MMA team. Neem nu contact met ons op als je deel wilt nemen met een gratis en vrijblijvende proefles!
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar
dinsdag

Thai-kickboksen only women

18:45 - 19:45

Thai-kickboksen only women

dinsdag 18:45 - 19:45


Thai-kickboksen only women

Je werkt met je hele lichaam en is zeer goed voor body and mind .

Wie wilt dat nou niet:
* werken aan je conditie
* je krijgt een strakker lichaam
* veel gezelligheid
* je leert jezelf te verdedigen

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

 










Houssein Baghdadi By
Houssein Baghdadi
Ik ben Houssein, Vechtsport liefhebber, ik heb kort aan Taekwando gedaan. En meer als 10 jaar aan kickboxen. Het is een sport wat ik nog wil blijven beoefenen, en trainingen wil verzorgen om het over te brengen aan de gene die willen leren! Gr Houssein

Grappling/MMA

20:00 - 21:30

Grappling/MMA

dinsdag 20:00 - 21:30
Wil jij verschillende vechtsporten combineren?

Wil jij een combinatie vanuit verschillende vechtsporten zoals judo, grappling, jiu-jitsu, boksen en thaiboksen beoefenen dan is Mixed Martial Arts dé sport voor jou! Er is veel geoorloofd bij MMA. Zo wordt er gebruik gemaakt van stoot- en traptechnieken, elleboog- en knietechnieken en wurg- en klemtechnieken. Maar geen stress! Wij houden natuurlijk rekening met het niveau van elke sporter. Bij de MMA trainingen van E.F.C. is iedereen welkom: Van recreant tot wedstrijdvechter.
Elbrus Boradzov By
Elbrus Boradzov
Elbrus Boradzov Hallo ik ben Elbrus. Mijn passie en hart liggen bij vechtsporten. Heel mijn leven ben ik er al door gepassioneerd.
woensdag

Kids Kickboksen

17:30 - 18:30

Kids Kickboksen

woensdag 17:30 - 18:30

KIDS




Voel je zelfverzekerder met Thaiboksen?

Bij E.F.C. hebben we een Kids programma waar we de kinderen willen leren samen te werken; ervaren hoe balans werkt en veilig leren vallen, rollen, stoten en trappen.De basis trainingen zijn Judo, Thaiboksen en boksen. We proberen door middel van deze sporten de kinderen meer zelfvertrouwen te geven en weerbaarder te maken. De trainingen zullen veel afgewisseld worden met spelletjes.

Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Thai-kickboksen Jeugd 9 t/m 15 jaar

18:45 - 19:45

Thai-kickboksen Jeugd 9 t/m 15 jaar

woensdag 18:45 - 19:45
Thai-kickboksen  Jeugd Zaal 1

Leeftijden: 9 t/m 15 jaar
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Thai-Kickboksen

20:00 - 21:30

Thai-Kickboksen

woensdag 20:00 - 21:30
Ben je op zoek naar een les in thaiboxing of thaiboksen in Oosterhout? Dan ben je bij E.F.C. op de juiste plaats. De lessen zullen over het algemeen op een recreatieve manier gegeven worden met veel workouts/bootcamps. Heb je de motivatie om op een hoger niveau te thaiboksen, dan is dit ook mogelijk bij E.F.C. We zullen rekening houden met ieders wens. Misschien wil je zelfs wel doorstromen naar het E.F.C. MMA team. Neem nu contact met ons op als je deel wilt nemen met een gratis en vrijblijvende proefles!
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar
donderdag

Get in shape

18:45 - 19:45

Get in shape

donderdag 18:45 - 19:45
Dit is een speciaal programma voor mensen met overgewicht of gezondheidsklachten. Er kan 1 2 of 3 per week gesport worden.
Duncan By
Duncan

Grappling/MMA

20:00 - 21:30

Grappling/MMA

donderdag 20:00 - 21:30
Wil jij verschillende vechtsporten combineren?

Wil jij een combinatie vanuit verschillende vechtsporten zoals judo, grappling, jiu-jitsu, boksen en thaiboksen beoefenen dan is Mixed Martial Arts dé sport voor jou! Er is veel geoorloofd bij MMA. Zo wordt er gebruik gemaakt van stoot- en traptechnieken, elleboog- en knietechnieken en wurg- en klemtechnieken. Maar geen stress! Wij houden natuurlijk rekening met het niveau van elke sporter. Bij de MMA trainingen van E.F.C. is iedereen welkom: Van recreant tot wedstrijdvechter.
Elbrus Boradzov By
Elbrus Boradzov
Elbrus Boradzov Hallo ik ben Elbrus. Mijn passie en hart liggen bij vechtsporten. Heel mijn leven ben ik er al door gepassioneerd.
vrijdag

Thai-kickboksen: Jeugd Zaal 2, Only Women Zaal 1

18:45 - 19:45

Thai-kickboksen: Jeugd Zaal 2,  Only Women Zaal 1

vrijdag 18:45 - 19:45
Zaal 2 Thai-kickboksen Jeugd 9-15 jaar

Zaal 1 Thai-kickboksen Women Only op hetzelfde tijdstip
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Thai-Kickboksen

20:00 - 21:30

Thai-Kickboksen

vrijdag 20:00 - 21:30
Ben je op zoek naar een les in thaiboxing of thaiboksen in Oosterhout? Dan ben je bij E.F.C. op de juiste plaats. De lessen zullen over het algemeen op een recreatieve manier gegeven worden met veel workouts/bootcamps. Heb je de motivatie om op een hoger niveau te thaiboksen, dan is dit ook mogelijk bij E.F.C. We zullen rekening houden met ieders wens. Misschien wil je zelfs wel doorstromen naar het E.F.C. MMA team. Neem nu contact met ons op als je deel wilt nemen met een gratis en vrijblijvende proefles!
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar
zaterdag

Personal training

09:00 - 10:00

Personal training

zaterdag 09:00 - 10:00

Thai-Kickboksen met een personal trainer


Een personal trainer kan je nog veel meer bieden. De intensieve begeleiding maakt al het verschil. Voor je begint, wordt er de tijd genomen voor een goed gesprek. Hierin kun je vertellen wat je doelen zijn, wat je wilt bereiken.

De trainer houdt hier rekening mee en stelt een oefenschema op, waarmee je zo snel mogelijk deze doelen kunt bereiken. Hij weet wat jouw sterke en zwakke kanten zijn, of je eventueel blessures hebt om rekening mee te houden en waar je naartoe wilt werken.

In een uur tijd kun je echt enorm veel bereiken. Een uur kickboksen met een personal trainer staat gelijk aan 15 uur les in een groep. Je gaat dus snel vooruit en haalt hier veel meer uit dan uit een normale groepsles.

Maar de personal trainer doet veel meer dan je alleen leren kickboksen. Hij kan je begeleiden op verschillende vlakken in het leven: met voeding, zelfvertrouwen, afvallen en conditietraining. Een personal trainer motiveert, adviseert en zorgt dat je alles in huis hebt om je doelen te bereiken.

Kickboksen met een personal trainer is echt niet alleen voor beroemdheden, die specialistische hulp nodig hebben met afvallen. Op deze manier trainen is geschikt voor iedereen die al lang genoeg zelf heeft aangemodderd en nu echt aan de slag wil met afvallen of conditie krijgen.

Zie broederssportenwelzijn.nl/afspraak plannen, voor een uitgebreider aanbod aan personal trainers
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Small group PT

10:15 - 11:15

Small group PT

zaterdag 10:15 - 11:15
Small group PT

Small group PT is een sportprogramma waar personal training gegeven wordt aan een kleine groep van max 6 mensen.
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar

Small group PT

11:30 - 12:30

Small group PT

zaterdag 11:30 - 12:30
Small group PT

Small group PT is een sportprogramma waar personal training gegeven wordt aan een kleine groep van max 6 mensen.
Robert Broeders By
Robert Broeders
Robert Broeders Hallo ik ben Robert Broeders (38) Instructeur/eigenaar
zondag

Thai-Kickboksen

11:00 - 12:30

Thai-Kickboksen

zondag 11:00 - 12:30
Ben je op zoek naar een les in thaiboxing of thaiboksen in Oosterhout? Dan ben je bij E.F.C. op de juiste plaats. De lessen zullen over het algemeen op een recreatieve manier gegeven worden met veel workouts/bootcamps. Heb je de motivatie om op een hoger niveau te thaiboksen, dan is dit ook mogelijk bij E.F.C. We zullen rekening houden met ieders wens. Misschien wil je zelfs wel doorstromen naar het E.F.C. MMA team. Neem nu contact met ons op als je deel wilt nemen met een gratis en vrijblijvende proefles!
Houssein Baghdadi By
Houssein Baghdadi
Ik ben Houssein, Vechtsport liefhebber, ik heb kort aan Taekwando gedaan. En meer als 10 jaar aan kickboxen. Het is een sport wat ik nog wil blijven beoefenen, en trainingen wil verzorgen om het over te brengen aan de gene die willen leren! Gr Houssein

Grappling/MMA

19:00 - 20:30

Grappling/MMA

zondag 19:00 - 20:30
Wil jij verschillende vechtsporten combineren?

Wil jij een combinatie vanuit verschillende vechtsporten zoals judo, grappling, jiu-jitsu, boksen en thaiboksen beoefenen dan is Mixed Martial Arts dé sport voor jou! Er is veel geoorloofd bij MMA. Zo wordt er gebruik gemaakt van stoot- en traptechnieken, elleboog- en knietechnieken en wurg- en klemtechnieken. Maar geen stress! Wij houden natuurlijk rekening met het niveau van elke sporter. Bij de MMA trainingen van E.F.C. is iedereen welkom: Van recreant tot wedstrijdvechter.